Jag tar mig en viktminskningspaus under sommaren men för att inte gå upp massor i vikt så drar jag ner rejält på kolhydraterna
tisdag 21 juni 2011
Våg
Min våg har gått sönder då min yngsta dotter tappat den i golvet så idag köpte jag en ny =) Fiiiin fin!
Längtar!!!
Kommer inom snart baka chokladmuffins med detta!!! Ni som känner mig vet att combon cocos/choklad är min absoluta favo at all times!!!! =D
Socker
Ser ut exakt som socker ... Ska till att testa senare men är lite försiktig med sötningsmedel så det får bli till helgen.
söndag 19 juni 2011
lördag 18 juni 2011
Mandelmjöl is the bomb!
1ägg,1dl mandelmjöl, 25g smält smör. Blanda, lägg i rund platt form och micra 2minuter. Voila mandelbröd =D Det blir inte alls samma sak när du mixar själv i mixer. Mandelmjöl är sjukt bra!!!! Blir som scones.
fredag 17 juni 2011
torsdag 16 juni 2011
Trött
Ja, det blir ju faktiskt mer eller mindre low carb jag kör nu men oooooj vad trött jag är då kroppen ställer om sitt förbränningsläge. Från kolhydratsförbränning till fettförbränning. Tror att detta passar mig riktigt bra just nu för jag vill verkligen gå under en diet, jag villl inte begränsa, räkna eller mäta maten utan jag vill fokusera på helt andra saker just nu. Så detta är ett perfekt sätt för mig att kunna hålla vikten men ändå slippa allt det andra, kanske går jag till och med ner i vikt eftersom jag håller mig nästan helt och hållet borta från kollisarna. Så det kommer att vara ganska lchf-inspirerat här inne ett tag, eller kanske mer rätt att säga lchp lowcarbhighprotein ;) Men visst slinker det ner både bacon och grädde i maten så det lutar ändå kanske åt lchf hållet ;)
Jag bara hoppas denna trötthet snart passerar så jag kan känna mig lite pigg igen.
Den ultimata inspirationen när man äter lågkolhydratskost är ju http://www.56kilo.se/ så mycket av maten jag äter nu hittar ni i hennes receptlista ;) Även ugnspannkakan jag åt igår =) Muuuummma vad gott!!!!!!!
Jag bara hoppas denna trötthet snart passerar så jag kan känna mig lite pigg igen.
Den ultimata inspirationen när man äter lågkolhydratskost är ju http://www.56kilo.se/ så mycket av maten jag äter nu hittar ni i hennes receptlista ;) Även ugnspannkakan jag åt igår =) Muuuummma vad gott!!!!!!!
onsdag 15 juni 2011
måndag 13 juni 2011
Paus
Jag behöver en paus!! En paus från vägande, mätande och full fokus på mat, planering och vikt. Som att det enda livet handlar om att bli smal. Jag bestämde mig i helgen att sluta viktväkta och sluta jaga bmi normal. Jag har dem senaste dagarna shoppat en hel del snygga kläder och känner mig faktiskt rätt nöjd med vad jag redan åstadkommit. Jg kan handla bland vanliga storlekar vilket jag inte kunde i början av förra året. Då hade storlek 46 börjat bli för smått, nu har jag 38-44 beronde på vilket plagg det är men jag kan utan problem handla på typ new yorker och gina. Nu måste jag ju såklart av hälsoskäl gå ner i vikt men det får bli till hösten!! Denna sommar har jag en paus men pausen kommer inte innebära en super viktökning och för mig så är det enklast att hålla mig viktstilla genom att dra ner rejält på kolhydraterna. Nån variant mellan lchf och GI skulle jag gissa på att jag hamnar. På så sätt slipper mitt liv fokusera på mat, planering och vikt men ändå slipper jag tok-öka i vikt.
Så får det bli!!!
Så får det bli!!!
lördag 11 juni 2011
fredag 10 juni 2011
onsdag 8 juni 2011
Minus
Japp det blev ett minus och glad är jag!! Vågen har inte visat på ett minus dom närmsta dagarna men idag så :) Vågen talar ett tydligt språk, Ellinor håll dig borta från snabba kolhydrater och laktos! Har provat laktosfritt ett tag och magen mår mycket bättre av det.
Nu ska jag iväg på jobbmöte
Nu ska jag iväg på jobbmöte
måndag 6 juni 2011
Ny godisskål
Har letat ett bra tag efter en tepåse låda men ej fallit för någon föränn idag =D 39:90 på citygross, helt underbar och som hittat!
söndag 5 juni 2011
Tråkigt!
Usch!!! Denna helg har inte alls gått bra och jag mår bajs!!!! Hoppas jag vaknar upp imorgon och känner mig taggad igen...
torsdag 2 juni 2011
Grattis!!!!!!
En nära vän till mig håller på att bli av med sina graviditetskilon och har på 12veckor gått från 95 till 79.9!!! Grattis Maria www.imariasvarld.blogspot.com
onsdag 1 juni 2011
Minus noll komma fem
Jag fick ett minus på 0,5 denna vecka och såklart jag kan känna idag att det inte riktigt var värt en fridag i förrigår... Jag vägde nämnligen 77,2 den morgonen men hade sen en otrolig jobbig dag vilket resulterade i att pointsen var slut vid 15:00- tiden och jag bestämde mig för att ge mig själv en fridag... Nu två dagar senare är jag fortfarande uppsvälld som en ballong och vågen lät miginte komma undan. Det är inte värt att göra sidospår i programmet!!! Jag vill ju komma så långt som möjligt dessa 16 veckor och då ha jag inte råd med såna här sidospår. En av mina tugfaste utmaningar är oxå att komma igång efter att ha "misslyckats" men igår kändes det bara som en självklarhet att räkna pointsen och hålla mig tll 20. Det känns otroligt bra för vanligtvis brukar det ta mig en vecka att komma igång igen.
Nåja, nästa vecka kommer att resultera i ett megaminus, det känner jag i hela kroppen :)
Nåja, nästa vecka kommer att resultera i ett megaminus, det känner jag i hela kroppen :)
tisdag 31 maj 2011
Pastasug
Detta ska väl lindra pastasuget jag har haft hela dagen =) Pasta, olivolja, vitlök, grädde o parmesan 6p Muuuuums!!!
Jag vann!!!!
Jag var med en tävling hos världens gulligaste Åse på www.56kilo.se och jag vann hi hi
Igår överskred jag mina points men jag hade årets hitills jobbigaste dag och så fick det bli. Såklart vågen visade plus idag då men det skiter jag i för det är helheten som gäller och helheten är att jag ska klara 16 veckor av pointsprogrammet!
Jag vill ju ner i vikt så enkelt är det! Jag fyller 35år den 4:e januari och då ska jag vara målviktig!!! Jag kommer att fullfölja mina 16veckor med points och har jag under dessa 16veckor gått ner ca 10kg så kommer jag att hoppa på 16 veckor till men väger jag inte 69.9 efter dem första 16veckorna kommer jag nog behöva köra ännu en ck period ... Men jag hoppas att detta kommer att ge resultat, vilket det gör om jag följer programmet!!!
Igår överskred jag mina points men jag hade årets hitills jobbigaste dag och så fick det bli. Såklart vågen visade plus idag då men det skiter jag i för det är helheten som gäller och helheten är att jag ska klara 16 veckor av pointsprogrammet!
Jag vill ju ner i vikt så enkelt är det! Jag fyller 35år den 4:e januari och då ska jag vara målviktig!!! Jag kommer att fullfölja mina 16veckor med points och har jag under dessa 16veckor gått ner ca 10kg så kommer jag att hoppa på 16 veckor till men väger jag inte 69.9 efter dem första 16veckorna kommer jag nog behöva köra ännu en ck period ... Men jag hoppas att detta kommer att ge resultat, vilket det gör om jag följer programmet!!!
söndag 29 maj 2011
fredag 27 maj 2011
torsdag 26 maj 2011
Jobbigt utan protein
Det är dagar som mest bestått av kolhydrater som blir jobbigast. När man skippar bra protein så kommer hungern som på beställning. Igår var en sån dag och den var såååååå jobbig men jag klarade den och det känns så himla bra!!! akinna.se är en inspiration verkligen med att inte ha gått över sin pointsbudget en enda dag under 10månader då ska jag verkligen klara att inte göra det under 16 veckor!!! Jag vet hur avgörande det är att jag inte överskrider pointsen så det gör att jag verkligen håller mig till mina 20p.
Läkerol är verkligen en gudagåva, precis som lightläsk så nu kommer film myset bli mycket lättare framöver.
Idag är det jobba 10-19:30 med 2,5timme rast som jag tänker utnyttja med att träna och basta :)
Läkerol är verkligen en gudagåva, precis som lightläsk så nu kommer film myset bli mycket lättare framöver.
Idag är det jobba 10-19:30 med 2,5timme rast som jag tänker utnyttja med att träna och basta :)
onsdag 25 maj 2011
måndag 23 maj 2011
söndag 22 maj 2011
Matlista klar!
Söndag lunch: ugnspannkaka med kassler,
middag: pestokyckling med bulgur
Måndag: pannbiff med potatis, Tisdag Skinksås m pasta, Onsdag: Fiskgratäng
Torsdag: Lövbiffsgott,
Fredag: Lasagne
Muuuumsig lunch idag!!! Har längtat efter ugnspannkaka hi hi
lördag 21 maj 2011
fredag 20 maj 2011
Dom är kvar
Vi har havrekakor hemma, ni vet såna där med ränder av choklad på. Igår kväll var jag återigen ensam vaken när resten av familjen somnat och Ååååååååå vad kakorna ropade på mig från skåpet men mina points var slut för dagen... Då tänkte jag på akinna.se som inte gick över sin pointsbudget en enda gång på 10månader så då ska väl jag klara 16veckor!!! Och JA, kakorna ligger kvar i skåpet ;)
Ikväll ska jag på bio och funderar lite på hur dagen ska få se ut i points. Frukost blev apelsinjuice oxh omelett 4,5p. Lunchen kommer att få vara havregrynsgröt 2,5p Då har jag 13p kvar till middag o biomys. Middag kommer att få vara något med kassler och en middag kostar rimligen 6p vilket ger 7p kvar... Liten påse chips kostar 3,5p...Ja vi får se hur det blir men pointsbudgeten ska jag hålla!
Ikväll ska jag på bio och funderar lite på hur dagen ska få se ut i points. Frukost blev apelsinjuice oxh omelett 4,5p. Lunchen kommer att få vara havregrynsgröt 2,5p Då har jag 13p kvar till middag o biomys. Middag kommer att få vara något med kassler och en middag kostar rimligen 6p vilket ger 7p kvar... Liten påse chips kostar 3,5p...Ja vi får se hur det blir men pointsbudgeten ska jag hålla!
onsdag 18 maj 2011
Det handlar om ett eget val
Och idag valde jag att lägga 4 points på en Tip Top mini. Det ger inte kroppen några näringsämnen what so ever och det ingår nog inte i en steriotypisk bild av hälsa men idag fick den ingå i min värld och det var ett val jag gjorde!
Nu är klockan 20:30 och jag har lagt mina sista två points på nötter och känner mig jättenöjd med dagen trots att maten inte varit perfekt.
Nu är klockan 20:30 och jag har lagt mina sista två points på nötter och känner mig jättenöjd med dagen trots att maten inte varit perfekt.
Varför nytt namn?
Jag vill få bort jagandet samt fokus på målvikten och framhäva att det är ett val man tar. Ett val man tar varje dag.
Omstart nr 78
80,1kg
Fick låna ett komplett vv program av min svägerska som jag nu tänker följa. Se hur långt jag kommer på 16 veckor...
Jag vet inte vad det är med mig men jag har otroligt svårt att fullfölja saker och ting så det skulle vara guld värt för mig om jag skulle ta mig igenom dessa 16 veckor med pointsen. Att verkligen räkna ordentligt och inte ta på en höft. Resultat kommer inte vara i fokus utan mer på kul att se hur långt jag kan komma på 16veckor.
Fick låna ett komplett vv program av min svägerska som jag nu tänker följa. Se hur långt jag kommer på 16 veckor...
Jag vet inte vad det är med mig men jag har otroligt svårt att fullfölja saker och ting så det skulle vara guld värt för mig om jag skulle ta mig igenom dessa 16 veckor med pointsen. Att verkligen räkna ordentligt och inte ta på en höft. Resultat kommer inte vara i fokus utan mer på kul att se hur långt jag kan komma på 16veckor.
måndag 16 maj 2011
söndag 15 maj 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)