Man har ett mål i sikte samt så vet man att motovationen tryter ibland så man vill inte göra vägen dit för hård. Så är det ju för mig. Jag ha ett tydligt och mätbart mål, jag vill väga 60kg eller iallafall vara normalviktig vilket för mig är 67kg. Min väg dit är med viktväktarnas gamla points program och jag håller mig helt undan från snacks/godis/fikabröd och glass på sön-tors. På fredagar är fika som dessert till maten ok och på lördagar är godis ok. Denna vecka blev det att jag sparade points både från onsdag och torsdag för att kunna riktigt lyxa till det på fredagen. Igår hade jag 25.5points att spendera och min frukost samt lunch gick på totalt 5p så kvällen innehöll 20,5p varav desserten kostade 12points.
MEN vågen visar ju mer idag än igår,...såklart, och det får mig att fundera på om det är värt det? Det blir ett avhopp från spikraka vägen ner då varje helg. Gårdagen var helt klart värt det men två dagar i rad? Då känner jag bara nej nej nej det är det verkligen inte värt. Så nu kommer jag ha att jag endast kan välja en av dagarna. Dessert på fredag eller godis på lördag.
Jag har ju ett tydligt mål och vill nå det så snabbt som möjligt och då behöve jag inte ha två dagar vaje vecka där jag kan äta socker även om de ryms bland pointsen. En dag blir jätte lagom och helt klart värt det!
Så idag blir det faktiskt en valborg utan skräp kalorier :) Vi ska till underara kusinfamiljen och bli bjudna på grillbuffe.
Ha det bäst för det ska jag!
Jag tar mig en viktminskningspaus under sommaren men för att inte gå upp massor i vikt så drar jag ner rejält på kolhydraterna
lördag 30 april 2011
fredag 29 april 2011
Ta inte slut!!!
Vill inte att denna ska ta slut så jag väntar ett tag med denna hi hi Pajdegen svår att få bort från form, irreterande då jag räknat points för all pajdeg ju he he
Trevlig helg!
Här är en bild på 2.5 underbara points! Idag har varit min någonsin mest olycksdrabbade dag med såna där saker som koka över varm choklad, slå i knät i öppen ugnslucka, ta fel tåg, råka skumma över i diskmaskinen, tappa saker hela tiden m.m så jag är glad att denna dag ska avslutas med vår underbara fredagsrutin Restaurang i vardagsrummet. Ikväll blir det restaurang alá olearys ;) Popcorn till förätt, egengjorda burgare till varmrätt och chokladpaj till dessert och såklart ett glas rött ;) Mumsfillibaba och det är alltihop räknat och ryms i budget =) Bilder kommer säkert he he...
onsdag 27 april 2011
Middag 6p
Idag blev det kyckling med soltorkade tomater och ris till middag. Jag är hungrig så nu hugger jag in i denna lagom portion. Muuuums!!!! Efter detta har jag 4p kvar...
Varför är det så?
När man väl är inne i pointsräknandet så kan man inte förstå hur det kan vara så svårt att komma igång igen efter en svacka, detvär ju bara att göra liksom. Nu går det som på autopilot. Visst är jag bara på dag 3 men jag känner igen känslan. Jag har gjort en liten modifiering och det är att jag helt uteslutar godis/fikabröd och snacks på söndag-torsdag. Sen på fredagar så bakar vi nåt till mys och lördagar får bli godisdag. Snacks som popcorn, chips och doodles är ok både fre-lör. På detta sätt kommer det automatiskt bli att jag äter mer mat och inte sparar mina points till mys på kvällen. Efter middagen behövs ju inga points. Sen så slipper jag det här sötsuget på vardagarna vilket är så inte saknar.
Just nu leker livet och vi håller vår matlista och jag dricker mitt vatten :) Börjar även bli tillräckligt frisk för att börja träna igen oxå :) Har inte varit frisk nog på 7veckor :/ Kommer idag lägga fram ett förslag till en kollega att vi ska ha träningsonsdag ihop, då vi båda slutar 13:30 Då kan vi träna och äta lunch ihop innan jag åker hem. Hon är ändå kvar till 19:30 så jag tror nog hon blir glad över mitt förslag ;) Jag mutar med att bjuda på matlåda från gårdagens middag hi hi
Nu ska kaffet drickas upp, ta en smörgås. Klä på mig och åka iväg.
Ha det BÄST! Eller som Andreas Carlsson säger: Ha det lite bättre än alla andra ;)
Kram
Just nu leker livet och vi håller vår matlista och jag dricker mitt vatten :) Börjar även bli tillräckligt frisk för att börja träna igen oxå :) Har inte varit frisk nog på 7veckor :/ Kommer idag lägga fram ett förslag till en kollega att vi ska ha träningsonsdag ihop, då vi båda slutar 13:30 Då kan vi träna och äta lunch ihop innan jag åker hem. Hon är ändå kvar till 19:30 så jag tror nog hon blir glad över mitt förslag ;) Jag mutar med att bjuda på matlåda från gårdagens middag hi hi
Nu ska kaffet drickas upp, ta en smörgås. Klä på mig och åka iväg.
Ha det BÄST! Eller som Andreas Carlsson säger: Ha det lite bättre än alla andra ;)
Kram
tisdag 26 april 2011
måndag 25 april 2011
9:15
Har precis duschat färdigt och ser att mannen ramat in våra tavlor vi köpte för ett tag sen =) Nu blir det frukost.
EFIT?
Läser att det är EFIT- ett foto i timmen idag, kanske hänger jag på. I sådan fall är detta mitt 8:15 kort-surfar runt bland favobloggar medans jag ligger i badet ;)
Nystart
Såklart jag gör en nystart! Fast egentligen var det så självklart för jag vill verkligen inte räknahela tiden men ändå bara äta fel och för mycket ändå. Ska jag rälna får det göras ordentligt och då innebärdet en livsstilsförändring. Går ju inte att äta muffins varje dag bara för att det ryms i pointsen. På det sättet går jag ju upp allt jag gått ner sen när jag slutar räkna. Frågan jag ställde mig själv och min man igår var, vill vi verkligen ändra våra liv? Ändra på vårt beteende och våra vanor? Vill vi verkligen det eller vill vi bara ha resultaten av det? Kanske trivs vi jätte bra med att vara bekväma och äta mys var och varannan dag. Att vi båda faktiskt mår rätt ila av hur vi lever var grunden till att såklart det blir en nystart. Om jag nu måste göra 789 nystarter så kommer jag att göra det men vi ska leva annorlunda i slutändan än hur vi lever idag, så "enkelt" är det!!
Det måste bli mer av:
Grönsaker
Frukt
Vatten
Familjeaktiviteter i rörelse
Rutiner
Det måste bli mindre av:
Bekvämligheter och rädsla att gå utanför sin bekvämlighetszon
Fikabröd och godis dygnet runt,...typ
Stillasittande
Det är inte lätt att förändra ett beteende och kanske krävs det 789 nystarter men då får det bli så. Förändring ska det bli!!
Det måste bli mer av:
Grönsaker
Frukt
Vatten
Familjeaktiviteter i rörelse
Rutiner
Det måste bli mindre av:
Bekvämligheter och rädsla att gå utanför sin bekvämlighetszon
Fikabröd och godis dygnet runt,...typ
Stillasittande
Det är inte lätt att förändra ett beteende och kanske krävs det 789 nystarter men då får det bli så. Förändring ska det bli!!
söndag 24 april 2011
Antingen eller?!?
Antingen så skärper jag till mig och gör detta med viktväktarna ordentligt eller så ta jag mig en viktminskningspaus. Så enkelt är det!!! Det här velande är ju bara löjligt! Jag börjar dagen med att räkna frukosten och sen blir det blääää. Ända sen jag såg att vågen inte var trovärdig och jag jag hamnade på över 80kg igen så försvann gnistan och viljan, kanske också tron på mig själv. Jag var så himla glad när jag såg siffran 75kg och kände mig nära BMI 25 vilket är på 67kg. Jag vill ju faktiskt dit ... Men frågan är om jag verkligen är redo? Om jag vill tillräckligt mycket?
Ska jag eller ska jag inte?!? Nu eller sen?!? Bestämmer jag nu så får jag banne mig skärpa ordentligt!
Jag ska fundera ordentligt, prata med mannen och sen så får vi se... Antingen tar jag mig en paus eller så kör jag på ordentligt från och med imorgon bitti. Den som lever lär få se ;)
Här hemma har vi fixat ordentligt både inne och ute just nu och det känns så skönt att värmen har kommit så man kan plantera blommor och vara ute utan att frysa. Idag satte vi våra någonsin första potatisar och hoppas på egen färskpotatis till midsommar. Vårat vardagsrum har blivit så fint att jag häpnas varje gång jag kliver in. Vi har satt upp plank på ena väggen och en tapet med änglar på en annan vägg och dem andra två är vita. Vi har satt upp vita gardiner och köpt ny mysig soffa. Detaljer som kuddar, ljus och växter har oxå inskaffas :)
I köket har vi en ny köksö med nya barstolar. Just det sen har vi ju en en öppen spis utan skorsten uppe på väggen i vardagsrummet, sååååå mysigt!!! Jag verkligen njuter av mitt hem just nu :)
Nä nu ska jag ta mig ett samtal med min man som alltid ger mig bra synvinklar på saker som jag själv kan ha missat. Imorgon bitti får vi se om rubriken blir nystart eller paus...
Ska jag eller ska jag inte?!? Nu eller sen?!? Bestämmer jag nu så får jag banne mig skärpa ordentligt!
Jag ska fundera ordentligt, prata med mannen och sen så får vi se... Antingen tar jag mig en paus eller så kör jag på ordentligt från och med imorgon bitti. Den som lever lär få se ;)
Här hemma har vi fixat ordentligt både inne och ute just nu och det känns så skönt att värmen har kommit så man kan plantera blommor och vara ute utan att frysa. Idag satte vi våra någonsin första potatisar och hoppas på egen färskpotatis till midsommar. Vårat vardagsrum har blivit så fint att jag häpnas varje gång jag kliver in. Vi har satt upp plank på ena väggen och en tapet med änglar på en annan vägg och dem andra två är vita. Vi har satt upp vita gardiner och köpt ny mysig soffa. Detaljer som kuddar, ljus och växter har oxå inskaffas :)
I köket har vi en ny köksö med nya barstolar. Just det sen har vi ju en en öppen spis utan skorsten uppe på väggen i vardagsrummet, sååååå mysigt!!! Jag verkligen njuter av mitt hem just nu :)
Nä nu ska jag ta mig ett samtal med min man som alltid ger mig bra synvinklar på saker som jag själv kan ha missat. Imorgon bitti får vi se om rubriken blir nystart eller paus...
lördag 23 april 2011
Efter
Nu börjar det bli klart =) Som ni kanske förstått har fokus varit mer på att renovera än på pointsen men nu börjar vi bli klara =) Idag har jag även satt igång ordentligt att räkna. Det vi har fixat med här hemma är kök och vardagsrum. Här nedan är bild på hur soffsidan blev =) Fler bilder på resten kommer!!!
fredag 22 april 2011
torsdag 21 april 2011
onsdag 20 april 2011
tisdag 19 april 2011
Kom igen nu!
Nu får jag skärpa mig! Jag ska inte låta detta med vågen påverka mig så himla mycket! Inte heller att jag har varit sjuk i nu 6 veckor ska dra ner mig!!! Jag mådde ju riktigt bra när jag fick se siffran 75.0 och det är klart att jag är där snart igen på den nya vågen om jag skärper mig. Det har blivit många kilon plus sen "tragedin" men nu kör vi!!!
Frukosten är nu räknad och en plan för dagen är klar. Vattenflaska påfylld och jag känner mig på G.
MEN jag kommer att ha en vägpaus för att ge mig själv en chans. Som att jag använder mitt "slippa väga sig" kort ;)
Nu är det off to work men tveksam hur länge jag blir kvar. Tror febern är tillbaka :(
Btw... Muffinsarna jag bakade häromdagen var grymma!!!! Dom blev3,5p/st och recept kommer snart;)
Frukosten är nu räknad och en plan för dagen är klar. Vattenflaska påfylld och jag känner mig på G.
MEN jag kommer att ha en vägpaus för att ge mig själv en chans. Som att jag använder mitt "slippa väga sig" kort ;)
Nu är det off to work men tveksam hur länge jag blir kvar. Tror febern är tillbaka :(
Btw... Muffinsarna jag bakade häromdagen var grymma!!!! Dom blev3,5p/st och recept kommer snart;)
söndag 17 april 2011
fredag 15 april 2011
Ny våg
Idag köpte jag en ny våg och det var med sorg jag såg siffrorna på vågen =( Jag kommer förmodligen inte redovisa någon måndagsvikt på måndag. Jag kommer inte redovisa vikten igen föränn den en måndag visar under 80kg igen. Har jag tur är det snart. Idag har varit en tung dag där det känns som att jag förlorat nåt. Helt plötsligt ser jag större ut i spegeln och känner mig värdelös. Det är inte bara siffror, det var som ett slags bevis som att jag kan,... Och nu visar det sig att det kan bara ha berått på otrovärdig våg. Den nya vågen har jag dubbel, trippel och fyrkollat på alla underlag vi har hemma och stått på olika delar av vågen. Den diffar max 0,3kg, min förra diffade 7kg! Nu har vågen en fast plats i badrummet, förut stod den i sovrummet och där har vi mjukt golv. Så nu hoppas jag på mer trovärdiga siffror. Hoppas viktnedgången inte stannar av bara... Hoppas att morgondagen blir en bra dag men storstädning, promenader, matplanering och god mat! Jag ska klara mig ur detta!!! Jag ska se denna våg visa 75.0 snart också!!!! Sen vidare ner mot 60kg!
Uppgiven
Häromdagen stod vågen på 75.0 kg, detta är en milstolpe för mig för jag har inte vägt under 75kg å 4år och inte under 72kg på 10år MEN jag tycker att min våg har varit lite knasig och visst har jag ställt mig flera gånger och fått samma resultat så jag tänkte att det var nog jag som var nojig. Men idag provade jag att flytta runt vågen i huset och Ooooojjjjj vad den varierade i vikt oxh då inte till min fördel!!!!! Den siffran som mest visade sig var inte ens under 80kg och stämmer det vet jag inte vad jag gör för då känns det bara sjukt jobbigt!!! Kommer att försöka köpa en ny våg idag och testa den på olika ställen i huset och sen ha den på samma ställe. Så idag är jag inte alls glad för om jag ska börja om igen men att väga över 80kg så är ju vägen jäääätte lång :(
Visst kan man tycka att det spelar väl ingen roll vad siffrorna säger för om jag nu väger det som logiken säger då det var den siffran som visades mest så vägde jag ju ännu mer när jag började för jag har ju faktiskt gått ner i vikt och det märks ju på byxorna bland annat...
Jag måste se till att detta taggar mig och inte stjälper mig. Detta är ett hårt slag! Som att ha fått någonting värdefullt som sen bara försvunnit.
Visst kan man tycka att det spelar väl ingen roll vad siffrorna säger för om jag nu väger det som logiken säger då det var den siffran som visades mest så vägde jag ju ännu mer när jag började för jag har ju faktiskt gått ner i vikt och det märks ju på byxorna bland annat...
Jag måste se till att detta taggar mig och inte stjälper mig. Detta är ett hårt slag! Som att ha fått någonting värdefullt som sen bara försvunnit.
torsdag 14 april 2011
Muffins!
Nya fina formar gör att man vill baka muffins =) Blir nog morgondagens projekt när jag är hemma med båda barnen. Aaaatjjooo!!! Idag går det inge bra med pointsen... Blev ändrat middagsplan från laxpytt till grillade hamburgare. Sen startade dagen med skippad frukost och pyttipanna vid 12. Inge vatten har jag heller drukit. Jag tror allt handlar om att jag är riktigt j**** trött på att vara sjuk!!!
onsdag 13 april 2011
tisdag 12 april 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)